Julias Massageterapi in Kristianstad, Sweden
Massage Directory

Den 3 februari varje år infaller ANDNINGENS DAG, en dag för att uppmärksamma andningens betydelse för vår hälsa. Med rätt andning kan du göra mycket gott för din kropp. Rätt andning leder till lägre stressnivåer, bättre immunförsvar, lägre blodtryck, bättre sömn, hjälper till att göra dig av med stora mängder gifter (med rätt andning kan vi ANDAS UT 80 % av kroppens TOXINER, där stresshormonet kortisol är en av de största) Tips för "rätt" andning: andas med näsan, inte m...ed munnen andetaget ska nå "djupt ner i magen", till de nedersta delarna av lungorna en bra andning är avspänd, lugn och långsam optimalt antal andetag per minut i vila är 8-12 (inte 15-25 som ofta sker vid stress) du ska se hur nedre delen av bröstkorgen rör sig när du andas. Rör sig den övre delen är andningen för ytlig. --- Testa gärna att räkna långsamt till fyra (eller längre, eller kortare, vad du behöver). Detta hjälper dig behålla fokuset. Du kan även hålla andan och räkna lika länge efter in- och utandning för att känna in mellanrummen. "ANDAS IN HÄLSA, ANDAS UT STRESS" Källa: tidning Kurera, Linda Åslev och Pia Lahdenperä

Massage förbättrar immunförsvar

Igår var det så fint ute med snö och sol så att jag och min man bestämde oss för att åka skidor. Det var inga skidspår men det var skönt ändå. Vi försöker leva i samspel med naturen och fånga nuets ögonblick. Njuta av livet även om det är svåra tider. Tur att jag älskar att åka skidor som är den bästa träningen för kroppen, simning tar andra plats, det gillar jag också

Julbad är avklarat!

Jag vill tacka alla mina kunder för detta år. Det är kul att fler och fler uppskattar mina behandlingar men tyvärr kan jag inte göra mer än jag kan. Så ibland säger jag nej, ibland kan jag ta emot. Så om ni hör "nej" från mig någon gång och vill komma till mig ändå så försök vid ett annat tillfälle. Sista två månaderna var det ganska många kunder med friskvårdsbidrag, jag fick arbeta utan helger. Det tar på mina krafter. Nu TAR JAG LEDIGT OCH ÄR SEDAN TILLBAKA DEN 11 JANUAR...I. Jag behöver återhämta mig själv. Jag har två tips att välja när man skall gå på massagebehandling. Första är att gå regelbundet på behandlingar jämnt under året. Den andra är att om du behöver flera täta behandlingar boka då tider som passar dig och terapeuten direkt. Men snälla, vänta inte till årets slut när det är svårt att hitta tider då. Nu är det paus, fortsättning följer i nästa inlägg See more

Den här videon spelades (inte med bra kvalité) från tv - programmet Malou efter 10. Dessutom skulle det följa efter nedersta inlägget

Det var ett intressant inlägg om lymfsystemet i programmet Malou efter 10 som jag försökte filma men det gick inte så bra. Trots detta vill jag dela lite bilder och video. Det är kul att även läkare börjar prata om lymfsystemet som är en jätteviktig del i vår kroppsstädning

Här kommer egenvårdsmassage av Bebe Gransten. Hoppas ni följer med! Ta hand om Er

Visste du att syren kan användas som örtmedicin vid olika tillfällen som till exempel stukningar, trauma, artros, migrän, hällsporre, hosta mm. Det är så att syren innehåller syringin - ett ämne som har smärtlindrande, antiinflammatorisk och febernedsättande verkan. Jag skulle vilja dela med mig recept som jag har fått av min mamma för att lindra smärta i leder. Mamma har artros och mycket ont i lederna. Så hon bad mig att göra tinktur från VITA SYREN och hon säger att den hj...älper henne mycket. Tyvärr botar den inte men smärtan minskar. RECEPT: Fyll en glasburk med vit syren blommor, ganska tätt och häll upp alkoholhaltiga vätska (vodka, sprit) för att täcka blommorna. Stäng med lock och sätt på en mörk plats, rumstemperatur, för 14 dagar (den kan stå upp till 21 dag). Sila och tinktur är färdig att användas. Vid användning behöver man smörja ömma ställen. Man kan smörja 2 gånger per dag eller vid behov. Syren är dock en giftig växt så försiktig med användning. Om man känner några allergiska besvär eller att den inte passar avbryt användningen. See more

Min frukost. 1. Varmt vatten med pressad citron och gurkmeja, svårt peppar (för bättre matsmältning), ingefära, kanel och lite honung. Och 3-5 rönnbär. Förstärker immunförsvar 2. Massa av olika typer av nötter och fröer som blandas ihop. Intas matsked med lite honung

Kreativitet... Man överlever alla svåra tider. Alltid finns det lösning

Vi önskar er alla GLAD PÅSK! Ta hand om Er!

http://www.skolfamiljen.se//sa-far-vi-en-friskare-skolter/

FÖR ATT FÖREBYGGA SPRIDNING AV CORONA VIRUSET HÅLLER VI STÄNGT TILL DEN 30 MARS. DÄREFTER BEGRÄNSAT ANTAL. VAR RÄDDA OM ER. Ät mer vitamin C (nypon, grapefrukt, citron) och tvätta händerna ofta med tvål. Individuell handduk som tvättas oftare än vanligt. Handsprit dödar egna bakterier som försämrar immunförsvar. En bra syresättning i kroppen har en stor betydelse för ett välfungerande immunsystem. Därför att det är viktigt att andas. Gör änglavingar 5 ggr och 5ggr om dagen. Håll er friska

Önskar Er alla en mysig alla hjärtans Dag! KramÖnskar Er alla en mysig alla hjärtans Dag! Kram